Active Love.jpg
Coupleness logo transp.png

Vad är Active Love?

Active Love är grunden Coupleness står på. För precis som med vårt personliga välbefinnande behöver vi fokusera på relationen för att den ska må bra över tid. Active Love är kärlek när livet snurrar på. Det är bra vanor och att vara nyfikna på varandra mellan vegobullar och makaroner och allt annat som är vardag. 

Precis som med individuellt välmående

För att må bra fysiskt och psykiskt är de flesta av oss med på att vägen framåt är att ta hand om oss själva. Det kan handla om alltifrån att äta hälsosamt, träna, träffa vänner till att sova bra. 

 

Samma sak gäller för relationen, för den där gnistan från när ni träffades är inte tillräcklig för att över tid bygga en stark och lycklig relation över tid. Det behövs något mer och det är att kontinuerligt underhålla och vara aktiv i sin relation. Precis som vi på individnivå tränar eller äter hälsosamt för att må bra. Coupleness finns här för att hjälpa dig att vara just aktiv i din relation. Se oss som din PT, mindfullnesscoach eller er relations egna lilla kreativa hörn.

Boosta det som funkar
Det är vad det är? Kanske, eller så kan det bli annorlunda. Active Love handlar om att inte alltid fokusera på det som inte funkar utan att se vad som funkar och att boosta just det som är bra ännu mer.  Om det är vissa saker som inte känns bra, men relationen i det hela är en fin relation handlar Active Love om att hitta verktyg för att jobba på det som inte känns hundra. Känns relationen inte som en relation som är bra för dig kanske det är något annat som behöver hända. 

Små steg - stor skillnad 
Active Love handlar nödvändigtvis inte om en stor drastisk förändring, utan snarare om små förbättringar i vardagen. När du tränar inför att springa ett maraton börjar du inte med 42,2 km den första dagen, eller hur? Du tar det steg för steg. Tänk likadant med relationen. Sikta på att göra något litet varje dag för din partner och du kanske inte ens inser att saker blir bättre förrän du en dag känner wow vad vår relation känns bra. En förbättring på 1% per dag leder till ett 37x (!) bättre förhållande på ett år.

Coupleness gör det enkelt att invstera i relationen
Vi hjälper dig att komma igång eftersom du med oss kan du investera i relationen även de dagar då allt går i ett. Tre minuter om dagen är det som behövs med vår tracker som hjälper dig att kommunicera enklare och komma närmare din partner. Vi har dessutom tagit fram små bra vanor för relationen och tanken är att de ska passa in i vardagen de också. Vi kallar dem "Mini-vanor" och appen är laddad med massor av dessa. Om du har mer tid har vi artiklar och övningar som heter "Relationsboosters," som tar 5-30 minuter att göra beroende på vilken du väljer. Det finns alltifrån 5-sekunderskyssar till tacksamhetsövningar. Vi brinner för att inspirera par att investera i sin relation och för att ta fram verktyg, tips och råd som stärker just din relation.

 

Var proaktiv - inte reaktiv
Proaktivitet i relationen kan löna sig de dagar när livet känns motigt. Investera i förhållandet och lägg en bra grund för att hantera utmaningar längre fram. Då är ni bättre rustade om någon av er exempelvis blir uppsagd, ni kämpar med att bli gravida eller ni får alldeles för lite sömn under småbarnsåren.

 

Om vi ​​kan bli starkare när allt är bra är vi i en bättre position när allt känns jobbigt.

New apps we love.png
Local apps we love.png