Responsibilities web top.jpg
Coupleness logo transp.png

Checklista för en jämställd relation

Coupleness har satt ihop en lista över olika uppgifter och ansvarsområden för att få vardagen att snurra runt. Den kanske inte innehåller exakt allt praktiskt ni gör hemma eller allt som görs för att alla i familjen ska må bra, så lägg gärna till egna punkter om du saknar något. 

Ett tips är att titta igenom listan med din partner. Det kan vara ett bra sätt att starta en konversation om vem som gör vad hemma och varför. Kanske är en del av punkterna på listan osynligt arbete, som ni nu börjar lägga märke till. Så bra! Det är en riktig win win för relationen och även för den som gör det osynliga arbetet att bli uppmärksammad. Eller kanske du får upp ögonen för nya saker och vill vara med och bidra mer.

Denna lista kan göras längre...

  • Diska

  • Ta ut soporna

  • Laga middag

  • Ha ett jobb med inkomst

  • Hantera familjens ekonomi, skapa sparkonton och investera

  • Köra dina barn eller din partner till skolan eller någon annanstans och se till att alla är i tid och är där de behöver vara

  • Klippa gräset, rensa ogräs eller vattna blommorna

  • Tvätta och vika allas kläder

  • Plocka undan, bädda sängen och lägga bort leksaker

  • Komma ihåg att boka tid hos läkare, tandläkare eller veterinären

  • Dammsuga 

  • Göra ärenden som att handla mat, hämta kemtvätt och köpa saker som tagit slut som WC-anka

  • Förbereda huset när det kommer gäster

  • Laga saker hemma, byta glödlampor eller batterier

  • Ta hand om kommunikation med barnens lärare, sportlag etc. .

  • Köpa nya kläder till barnen så att allt passar

  • Vara IT-chefen hemma, se till att wifi fungerar och ta hand om tekniska problem

  • Ta hand om bilen, fixa reparationer, besiktning etc.

  • Ordna saker i hemmet för att det ska kännas mysigt, som att fluffa soffkuddarna, tända ljus etc.

  • Hantera kontakt med myndigheter, som försäkringsbolag, bank etc.

  • Gå upp mitt i natten och undersöka vad det konstiga ljudet kommer ifrån 

  • Ringa en rörmokare eller reparatör när något i lägenheten eller huset är trasigt

  • Städa badrummet

  • Se till att räkningarna betalas

  • Gör research innan ni fattar stora beslut om exempelvis inköp och noga tänka igenom alternativen

  • Planera familjesemester, boka resor och och gör schemat för resan

  • Tilldela sysslor till olika familjemedlemmar för att se till att allt blir gjort

  • Tänka framåt och planera ekonomin mer långsiktigt 

  • Ta initiativet till att planera dater och annat trevligt för er som par

  • Planera födelsedagsfester och fester efter hur dina barn eller partner gillar att firas

  • Hantera familjens sociala kalender, hålla reda på vem som har blivit bjuden på middag eller när ni senast träffade era familjevänner 

  • Köpa presenter till kalas eller fester som ni eller era barn ska gå på

  • Lära era barn eller din partner nya saker 

  • Håll kontakten med släkten

  • Ha fokus på romantik och intimitet i förhållandet, ser till att du och din partner känner er “connectade”

  • Vara den i familjen som övriga kommer till när de är upprörda och behöver en axel att gråta mot

  • Lyssna på dina barn eller partner när de pratar om sin dag och saker de vill dela

  • Håll koll på och känner in hur alla i familjen mår

  • Medla i konflikter inom familjen 

  • Ta upp "tuffa" samtal som behöver hända, som snack om blommor och bin med barnen, eller att prata igenom något i förhållandet som inte känns bra

Investera i din relation och kommer närmare din partner i vardagen. Ladda ned Coupleness, en gemensam dagbok som även ger er tips och inspiration på hur ni kan utveckla er relation.

New apps we love.png
Local apps we love.png